2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1815 kcal
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脂質: 69.94g | たんぱく質: 152.51g | 炭水化物: 138.05g.
朝食: ESN Designer Whey White Chocolate, Crane Protein Riegel Vanille, ESN Flexpresso. 昼食: Rama Good Start, Hofer Schinken Hauchfein Lifestyle, Hofer Proteinweckerl. 夕食: Knorr Gulasch Saft, Hascheeknödel. 軽食/その他: Bananenbrot, ESN Isoclear. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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