2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1558 kcal
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脂質: 52.65g | たんぱく質: 66.37g | 炭水化物: 177.43g.
朝食: Esselunga Bio Mix di Semi, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Caffè Espresso. 昼食: Esselunga Corn Flakes, Grana Padano Grana Padano, Athena Insalata di Tonno Messicana. 夕食: Dole Banana, Mila Formaggio Alta Badia, Chef Besciamella Integrale, Vino Chardonnay, Esselunga Pasta di Semola di Grano Duro, Pesto. 軽食/その他: Nespresso Caffè , Panealba Stiratini, Leffe Birra Rossa. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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