2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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1086 kcal
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脂質: 33.17g | たんぱく質: 41.91g | 炭水化物: 160.44g.
朝食: AH Muesli Naturel, Douwe Egberts Koffie, Water. 昼食: Thee, Gekookt Ei, Jumbo Tosti Kaas, Wit Brood. 夕食: AH Gepaneerde Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bieten, AH Uien. 軽食/その他: Aldi Bolognese Chips, Kanjers Stroopwafel, Kellogg's Special K Biscuit Moments Chocolade. もっと...
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1922 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, カーディオ (Cardio) - 6 分, 休憩 - 12 時間 54 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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