2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1175 kcal
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脂質: 58.98g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 112.08g.
朝食: Namet Piliç Füme, Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Brokoli, Havuç, Siyah Zeytin. 夕食: İzmir Köfte, Kuskus (Pişmiş), Yoğurt. 軽食/その他: Krem Şanti, Muz. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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