2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1555 kcal
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脂質: 67.74g | たんぱく質: 67.54g | 炭水化物: 165.64g.
朝食: O'Zera Молочный Шоколад , Русское Море Кета Холодного Копчения, Сыробогатов Сыр Плавленый Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Сметана 20%, Голубика, Банан, Творожная Запеканка. 昼食: O'Zera Молочный Шоколад , Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. 夕食: Ярче Молоко 2,5%, Мёд, Блинчики, Чай, Мясницкий Ряд Копчено-Вареный Рулет из Говядины, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Белый Хлеб. 軽食/その他: Чай, Версаль Эклеры Сливочные. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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