endersenerの日記, 2018年 08月 23日

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2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 17.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:

1857 kcal

脂質: 112.88g | たんぱく質: 81.06g | 炭水化物: 129.28g. 朝食: Poğaça, Dost Ayran, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 昼食: Beyaz Peynir, Poğaça. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Light, Izgara Köfte, Piyaz. もっと...

2805 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 10 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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