2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 43.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1786 kcal
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脂質: 38.83g | たんぱく質: 21.79g | 炭水化物: 161.93g.
昼食: Picard Potage Légumes Verts. 夕食: Andros Gourmand et Végétal Mousse au Chocolat , Épi d'or Pain Seigle Complet , Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Rôti en Cocotte , Red Bull Red Edition, Picard Potage Brighton, Red Bull Red Bull, Red Bull Red Bull, Poliakoff Vodka, Red Bull Red Bull. もっと...
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4031 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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