2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1172 kcal
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脂質: 53.28g | たんぱく質: 113.76g | 炭水化物: 67.12g.
朝食: Американо, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо. 昼食: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог 5%. 軽食/その他: Лента Лосось Атлантический Филе, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Клементины. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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