2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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2505 kcal
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脂質: 80.07g | たんぱく質: 216.19g | 炭水化物: 222.01g.
朝食: Muz, Proteinocean Soya Protein, Yulaf Unu, Proteinocean Pirinç Unu, Yumurta. 昼食: Tavuk Göğsü, Makarna. 間食: Antep Fıstığı, Muz, İçim Laktozsuz Süt, Proteinocean Pirinç Unu. 夕食: Ciğer Şiş. もっと...
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2764 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, 踏み台昇降 - 1 時間, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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