2024年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1838 kcal
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脂質: 91.67g | たんぱく質: 110.91g | 炭水化物: 153.46g.
朝食: ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая, SPAR Топпинг Шоколадный, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Пармезан Сыр, Домашний Вкус Капуста Квашеная, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. 夕食: Кинто Бальзамический Уксус, Красные Помидоры, Danke Сыр Пармезан, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Бабаевский Горький Шоколад 75%. 軽食/その他: Фруктово-Ореховая Смесь. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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