2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 34.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1979 kcal
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脂質: 92.29g | たんぱく質: 83.22g | 炭水化物: 198.11g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar, Vegeta Scrubber, Yakult Yakult. 昼食: Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Engel Mashed Potato, Anchor Salted Butter, Roti. 軽食/その他: Alfamart Basreng Pedas, Chitato Chitato Sapi Panggang, Delfi O'rice Seaweed, Delfi O'rice. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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