2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1342 kcal
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脂質: 78.86g | たんぱく質: 74.75g | 炭水化物: 89.13g.
朝食: Raspberries, Yogurt, Blueberries, Blackberries. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Air Fryer French Fries, Beef Vegetable Soup (Dry, Dehydrated) , Pepper Steak, Green String Beans. 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate, Keto Biscuit, Cheddar Cheese. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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