2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1286 kcal
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脂質: 34.37g | たんぱく質: 91.82g | 炭水化物: 150.18g.
朝食: Ralston Goiabada Cascão, Davaca Queijo Mussarela , Heinz Mostarda Amarela , Betânia Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Bimbo Rap 10 Muito Fit. 昼食: Olho de Sogra, Ralston Goiabada Cascão, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde, Cenouras, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Betânia Yobem Morango, Ovo Cozido, Betânia Requeijão Cremoso Light, Batata Inglesa Assada. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Feliz Uva Passa Preta, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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