2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
|
2473 kcal
|
脂質: 104.01g | たんぱく質: 177.63g | 炭水化物: 209.21g.
朝食: Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком, Parmalat Молоко 1,8%, President Сыр Плавленный, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой, Solgar Омега-3, Просто Мёд. 昼食: Славянка Степ, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Овощи по-Тайски, Инди Стейк из Грудки Индейки. 夕食: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Be Steel Nutrition Казеин, Parmalat Молоко 1,8%, Агуша Кефир 3,2%. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Kuhne Хрен Сливочный, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Диво Холодец Куриный Деревенский. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|