2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
|
2413 kcal
|
脂質: 76.06g | たんぱく質: 208.51g | 炭水化物: 219.19g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Молоко 3,2%, Reflexion Протеин, Яблоко, Мандарины, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна. 昼食: Карусель Печенье Песочное, Рыбные Котлеты, Творожная Запеканка, ВкусВилл Хлеб Паланга, Рассольник с Курицей. 夕食: Свекла Вареная, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Heinz Кетчуп Томатный, Ржаной Край Заварной, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Запеченный Картофель, Ржаной Край Заварной, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Самокат Кефир 1%, Чудо Молочный Коктейль Шоколад, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|