2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 25.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1338 kcal
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脂質: 54.31g | たんぱく質: 81.50g | 炭水化物: 137.73g.
朝食: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 昼食: Vlasic Dill Pickle Spears, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Marketside Baby Spinach, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. 夕食: Giorgio Portabella Mushrooms Stuffed with Cheese Blend, Artichoke & Spinach, New York Hand Tied Garlic Knots, Pasta with Marinara Sauce, Veal Parmigiana. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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