2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1719 kcal
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脂質: 72.89g | たんぱく質: 112.62g | 炭水化物: 148.34g.
朝食: Kokt Ägg, Arla Yalla Drickkvarg Persika & Passionsfrukt. 昼食: Risenta Skalade Sesamfrön, Coop Inlagd Ingefära, ICA Kallrökt Lax, Coop Oyster Sauce, Garant Kålmix, Gurka, Soya (Shoyu), Risberg Sjögräsnudlar, Morötter. 夕食: Kokt Ägg, Spenatsoppa. 軽食/その他: Arla Mild Kvarg Vanilj, ICA Frysta Blåbär, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Julknäcke, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Keso, Twix Twix, Arla Mild Yoghurt Jordgubb, Apelsiner. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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