2024年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.5 kg これまでの減量分: 41.5 kg.    残り: 13.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1671 kcal 脂質: 60.59g | たんぱく質: 123.08g | 炭水化物: 165.13g.   朝食: Кофе с Молоком, Папа Может Сосиски Сочные, Данон Даниссимо Пломбир. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рыбный Суп. 夕食: Соленья, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). 軽食/その他: Кофе с Молоком, Конти Конфета Золотая Лилия, Фундук Фундук, Мандарин, Яблоко, Данон Даниссимо Пломбир, Большевик Барни Шоколадная Начинка. もっと...
週に10.5 kg減量中

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