2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
|
1707 kcal
|
脂質: 53.99g | たんぱく質: 88.50g | 炭水化物: 220.44g.
朝食: Cheesecake . 昼食: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Jasmine Rice. 夕食: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Amy's Organic Black Bean Chili, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Whole Milk, Millville Crunchy Granola Raisin Bran, Great Value Mountain Trail Mix. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|