2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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990 kcal
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脂質: 43.62g | たんぱく質: 49.58g | 炭水化物: 99.18g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Biobruni Caprino Fresco alle Erbe, Pane Bianco, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Involtini di Carne. 夕食: Amaretti, Croissant, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1941 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 立つ - 15 分, 座る - 1 時間 25 分, ショッピング - 10 分, 睡眠 - 11 時間 25 分, 休憩 - 3 時間 44 分, 読む - 40 分, 運転 - 1 時間, ウォーキング - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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