2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1363 kcal
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脂質: 22.33g | たんぱく質: 128.52g | 炭水化物: 165.64g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Natville Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Subway Sanduíche de Frango. 軽食/その他: Coqueiro Patê de Atum , Laranja Pêra, Limiar Pão Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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