2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1291 kcal
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脂質: 40.37g | たんぱく質: 40.20g | 炭水化物: 203.15g.
朝食: AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Fresas, Piña, Huevo Blanco Cocido, Aguacate, Cos o Lechuga Romana. 昼食: Sanissimo Salmas (Paquete), Hellmann's Mayonesa Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Piña, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Garbanzos Cocidos, Herdez Champiñones Rebanados , Tomates Cherry, Cos o Lechuga Romana. 夕食: Bolillo, Maíz en la Mazorca con Mantequilla, Mole, Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana. 軽食/その他: Gomitas, La Moderna Galletas Marianitas, Pronto Leche Condensada , Santa Clara Crema Reducida en Grasa, Fresas, Be Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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