2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1102 kcal
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脂質: 39.11g | たんぱく質: 82.42g | 炭水化物: 109.41g.
朝食: Café. 昼食: Quero Feijão Carioca , Hortifruti Beterraba Crua, Repolho, Ovo Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Hortifruti Beterraba Crua, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido, Linguiça de Frango. 軽食/その他: Melão, Ovo Cozido, Banana. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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