2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1800 kcal
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脂質: 58.50g | たんぱく質: 138.00g | 炭水化物: 190.00g.
朝食: Kellogg's Corn Flakes , Core Power High Protein Milk Shake Chocolate. 昼食: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. 夕食: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese. 軽食/その他: Del Monte Banana, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Bagel, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large). もっと...
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週に3.8 kg減量中
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