2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1257 kcal
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脂質: 39.77g | たんぱく質: 46.93g | 炭水化物: 174.13g.
朝食: Teixeira Manteiga com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Leite e Açúcar. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copacol Batata Rustica, Ovo Cozido. 夕食: Nescau Nescau com Leite, Pão com Ovo. 軽食/その他: Danone Danoninho. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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