2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1429 kcal
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脂質: 34.58g | たんぱく質: 100.81g | 炭水化物: 196.43g.
朝食: Banan, Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate, Apelsiner. 昼食: Brysselkål, Kokt Broccoli (Djupfryst), Kidneybönor (Konserverad), Basmatiris (Kokt). 軽食/その他: Gurka, Morötter, Apelsiner, Vindruvor, Paranötter, Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate, Paranötter, Paranötter, Banan, Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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