2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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1780 kcal
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脂質: 57.94g | たんぱく質: 106.33g | 炭水化物: 218.54g.
朝食: Zaatar Zaatar, PUCK Labneh, Roti Pita, نسكافيه كلاسيك خام (العلبة الزجاجية) Nescafe, Madu, Coffee Mate Coffee Mate. 昼食: Ikan Asin, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Ayam Goreng, Sayuran Mentah, Telur (Utuh), Nasi Putih. 軽食/その他: Saudia Milk Whole , Granola Granola , Saudia Whole Milk, Nada Laban, Ideal Maamoul (Dates). もっと...
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