2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 46 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
|
1491 kcal
|
脂質: 77.10g | たんぱく質: 121.68g | 炭水化物: 81.67g.
朝食: Макдоналдс Мёд , Белый Город Молоко 2,5%, Ого Хлебец с Луком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 昼食: Чернослив, Грецкие Орехи, Сыр-Бор Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо. 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Запеченная или Жаренная Рыба, Грецкие Орехи, Салат из Капусты и Огурца, Запеченная или Жаренная Рыба. もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|