2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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2017 kcal
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脂質: 41.82g | たんぱく質: 150.19g | 炭水化物: 182.37g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Perdigão Linguiça Calabresa, Yoki Farinha de Mandioca, Frutap Leite Fermentado, Friboi Fraldinha Assada, Abóbora Cabotia, Minalba Água Mineral com Gás, Maguary Suco de Uva Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Pepino Japonês. 夕食: Alface, Camil Arroz Branco Cozido, Mandioquinha, Abóbora Cabotia, Perdigão Linguiça Calabresa, Yoki Farinha de Mandioca, Friboi Fraldinha Assada, Eisenbahn Cerveja IPA. もっと...
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2049 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 33 分, 休憩 - 15 時間 37 分, 睡眠 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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