2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1521 kcal
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脂質: 50.42g | たんぱく質: 51.33g | 炭水化物: 162.56g.
朝食: Focaccia Italiana, Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral, Manteiga (com Sal), Dafruta Suco de Maracujá. 昼食: Salada de Batata, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe Empanado. 夕食: Focaccia Italiana, Italac Leite Semidesnatado, Seara Presunto, Tirolez Queijo Mussarela, Pão Francês, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Ceratti Salame tipo Hamburguês, Batata Inglesa Assada, Stella Artois Cerveja, Spaten Cerveja , Antarctica Cerveja Original, Tirolez Queijo Parmesão, Uvas. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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