2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
|
3139 kcal
|
脂質: 69.40g | たんぱく質: 164.33g | 炭水化物: 482.18g.
朝食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Карамель , Шарлиз Мини Маффин с Клубникой, Молочная Станция Ряженка 3,2%, Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная. 昼食: Valio Молоко 2,5%, Рославль Хлеб Хлеб Картофельный с Луком, Самбери Лаваш Армянский Гарни Бездрожжевой . 夕食: Пищекомбинат Бежицкий Пряники Шоколадные Слана, Маримолоко Сгущенка 1%, Молочная Станция Ряженка 3,2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. 軽食/その他: Strike Карамель на Палочке, MacCoffee Кофе 3 в 1 Амаретто, Яблоко, Апельсин, Финик. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|