2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1228 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 56.03g | 炭水化物: 144.77g.
朝食: Santa Clara Café com Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Capricche Mamma Mia Integral . 昼食: Sumo de Limão, Seara Steak de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Frimesa Bisteca Suina, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: DIA Manga Rosa , Parati Biscoito Recheado de Chocolate. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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