2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1980 kcal
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脂質: 180.59g | たんぱく質: 83.91g | 炭水化物: 3.24g.
朝食: Salame, Requeijão Zero Lactose Light, Presunto Cozido Magro, Tirol Nata (25g). 昼食: Linguiça Cuiabana. 夕食: Salsicha Hot Dog. 軽食/その他: Butter Bites Protein, Provolone Desidratado, Linguiça Cuiabana, Provolone Desidratado, Butter Bites Protein. もっと...
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1986 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, ショッピング - 1 時間, 水中ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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