2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1702 kcal
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脂質: 59.63g | たんぱく質: 118.48g | 炭水化物: 163.90g.
朝食: Самокат Кефир 1%, Самокат Гранола Манго и Ананас, Alpro Coconut, Baresto Сироп Солёная Карамель, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Любимый Город Творог 5%. 夕食: Картофель Фри, Запеченные или Жареные Креветки. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, MacChoco Какао, Parmalat Молоко 1,8%, Lit Energy Энергетик Zero Sugar. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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