2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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2466 kcal
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脂質: 106.50g | たんぱく質: 143.59g | 炭水化物: 231.11g.
朝食: Banane, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. 昼食: Ja! Blütenhonig, Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Rahmsauce, Gut Ponholz Schinken Würstchen, Rote Tomaten, Lieken Urkorn Grahambrot, Ja! Delikatess Lachsschinken. 夕食: McDonald's 6 Chicken McNuggets, Mcdonald's Coca-Cola Light Taste - Groß - 0,5l, McDonald's Doppel-Cheeseburger, Yorma's Frikadelle mit Brötchen. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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