2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.7 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 38.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1564 kcal
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脂質: 58.40g | たんぱく質: 106.81g | 炭水化物: 147.74g.
朝食: Gwoon Halvarine, Witte Boterham, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. 昼食: AH Amsterdamse Uien, AH Gerookte Kipfilet Plakjes, Witte Boterham, Jumbo Runder Rookvlees, AH Tijger Bruin. 夕食: Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Plus Doperwten en Wortelen, Pesto Saus, Gebakken Aardappelen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 軽食/その他: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Pruimen. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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