2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
|
2228 kcal
|
脂質: 123.10g | たんぱく質: 149.64g | 炭水化物: 134.05g.
朝食: Маркет Перекресток Окорок Копчено-Вареный Кулателло, Ашан Молоко Низколактозное 1,5%, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Яйцо Куриное, Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Печень Трески. 昼食: Диво Холодец Домашний Говяжий , Творог Рассыпчатый 0,1%, Йогурт Греческий 2%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Каперсы, Помидоры. 夕食: Nestle Choclait Chips, Лента Лосось Атлантический Стейк Мороженый, Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Каперсы. もっと...
|
体重に変化ありません
|