2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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946 kcal
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脂質: 36.62g | たんぱく質: 30.98g | 炭水化物: 130.53g.
朝食: Ceviz, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . 昼食: Zeytinli Poğaça, Havuçlu Kek, Fırında Mücver, Beyaz Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Salatası. 軽食/その他: Hurma, Eti Karam Bitter, Ceviz, Tadım Kuru Erik, Badem. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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