2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1546 kcal
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脂質: 62.72g | たんぱく質: 119.67g | 炭水化物: 128.49g.
朝食: Сушеное Манго, Сметана 20%, Творог 5%, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Каравай Кубани Хлеб Кубанская Лоза. 昼食: Морковь, Яблоко, Ижмолоко Молоко 3,2%, Миндаль Миндаль, Alpen Gold Шоколад Молочный, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Творог 5%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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