2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
|
1507 kcal
|
脂質: 69.13g | たんぱく質: 100.37g | 炭水化物: 71.77g.
朝食: Rebanadas de Jamón, Huevo, Café, Mantequilla, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. 昼食: Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Naranjas, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Hacendado Champiñones Laminados, Espinacas, Hacendado Chocolate Negro 72%. 夕食: Ruavieja Licor de Hierbas, Tortilla Francesa, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Queso Feta, Hacendado Yogur 0% Sabores, Espinacas, Hacendado Chocolate Negro 72%. 軽食/その他: Hacendado Almendras Crudas. もっと...
|
週に3.3 kg減量中
|