2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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2331 kcal
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脂質: 90.65g | たんぱく質: 78.04g | 炭水化物: 304.98g.
朝食: Ceviz, Ülker Çokonat, Muz, Sucuklu Kaşarlı Tost. 昼食: Cappy %100 Portakal Suyu, Beyaz Ekmek, Kremalı Mantarlı Tavuk, Makarna, Mercimek Çorbası. 夕食: Kahve Dünyası Gofrik. 軽食/その他: Ülker O'lala Waffle Kek. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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