2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 58.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1584 kcal
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脂質: 76.25g | たんぱく質: 59.22g | 炭水化物: 162.65g.
朝食: Кофе с Молоком, Расстегай. 昼食: Честная Ферма Тушенка из Индейки, Батон, Nbar Батончик Фруктово-Ореховый Арахис-Какао, Nbar Батончик Фруктово-Ореховый Тыква-Подсолнух-Кунжут, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Манная Каша на Молоке, Салат Айсберг, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка). 軽食/その他: Кофе с Молоком, Globus Кукуруза Консервированная. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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