2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
|
1926 kcal
|
脂質: 59.93g | たんぱく質: 137.17g | 炭水化物: 190.94g.
朝食: Сахар, Яблоко, Банан, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). 昼食: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. 夕食: Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Plouda Marzipan Classic, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Кондитерский Дом Конфэшн Сахарное Печенье . 軽食/その他: ВкусВилл Торт Киевский с Грецким Орехом, Окей Виноград Черный , Мандарины, Сметана 20%, Красный Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Спагетти Отварные, ВкусВилл Стейк из Мяса Индейки. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|