2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1457 kcal
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脂質: 54.92g | たんぱく質: 66.39g | 炭水化物: 176.50g.
朝食: SPAR Natur Pur Bio-Sonnenblumenkerne, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Natur Aktiv Bio Chia Samen, Clever Bananen, SPAR Natur Pur Bergbauern Bio-Naturjoghurt, Apfelmus ungesüßt. 昼食: SPAR Natur Pur Bio-Gemüsesuppe Thai, Karotten, Radieschen, Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Mautner Markhof Kren, Salzburger Land Almkönig, Gekochtes Eigelb, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Mitterbauer Dinkelvollkornbrot. 夕食: Salzburger Land Almkönig, SPAR Veggie Veganer Bio-Aufstrich Tomate-Basilikum, Mitterbauer Dinkelvollkornbrot, SPAR Natur Pur Bio-Hafer-Drink, Roc Sports Bio Protein Basic. 軽食/その他: Alnatura Cashew Krokant, Mürbteigkekse, Birnen. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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