2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1820 kcal
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脂質: 88.79g | たんぱく質: 101.34g | 炭水化物: 154.36g.
朝食: Blueberries, Granola, Yogurt. 昼食: Salmon, Tuna Salad with Egg. 夕食: Indian Flatbread Naan, Roasted Broiled or Baked Chicken, Lamb Curry. 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate, Shortbread Cookie, Scotch Egg. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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