2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1155 kcal
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脂質: 41.46g | たんぱく質: 52.76g | 炭水化物: 150.98g.
朝食: Air. 昼食: Tumis Labu Siam, Telur, Bakwan, ABC Saus Sambal, Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang. 夕食: Gula Pasir, Jeruk Nipis, Nu Skin Trimshake, Duku. 軽食/その他: Minyak Wijen, Jahe, Telur, Tomat Merah, La Fonte Spaghetti-11. もっと...
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1894 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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