2015年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 8日:
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1091 kcal
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脂質: 41.90g | たんぱく質: 37.50g | 炭水化物: 140.88g.
朝食: Paulista Requeijão Cremoso, Molico Leite Desnatado, Café, Pullman Pão de Forma. 昼食: H2OH! H2O, Subway Tomate, Batatas Fritas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango (Empanado e Frito). 夕食: Degli Amici Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Paulista Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Molico Iogurte Light de Mamão ou Morango Molico, Taeq Barra De Cereal Light: Figo, Castanha-Do-Pará E Cacau Com Chocolate Meio Amargo, Muffato Bolo Simples de Chocolate. もっと...
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2658 kcal
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運動:
デスクワーク - 30 分, セックス - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 読む - 1 時間 30 分, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 10 分, 座る - 30 分, 立つ - 3 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, テレビで見る - 5 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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