2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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1131 kcal
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脂質: 58.71g | たんぱく質: 50.75g | 炭水化物: 101.99g.
朝食: Conad Ciambelline, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Carciofi Fritti, Pane Bianco, Frittura di Pesce, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 夕食: Beniamino Tortino al Limone, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2018 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 29 分, テレビで見る - 6 時間, 座る - 30 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 6 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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