2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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2005 kcal
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脂質: 29.17g | たんぱく質: 171.14g | 炭水化物: 261.37g.
朝食: Pão Francês, Ovo (Inteiro), Maçã, Leite (Leite Integral), Bodybuilders Iso Protein. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Bodybuilders Iso Protein. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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