2015年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 4日:
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1034 kcal
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脂質: 32.61g | たんぱく質: 33.70g | 炭水化物: 160.02g.
朝食: Café com Açúcar, Leite Integral, Becel Margarina Original, Pão Francês Integral. 昼食: Tomates, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Pão Francês sem Miolo. 夕食: Melancia, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Jussara Leite Desnatado, Maçã, Banana, Sadia Patê de Frango, Becel Margarina Original, Wickbold Pão Integral Light. 軽食/その他: Club Social Integral. もっと...
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1849 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 家事 - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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